マインドフルネス

読書

読書:『心を整えるランニング』

本の概要 『心を整えるランニング』(ウィリアム・プーレン(著), 児島 修(翻訳)、ディスカヴァー・トゥエンティワン)は、ランニングとマインドフルネスを合わせた走り方の実践方法と、効果について説明しています。 (function...
読書

読書:『シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン』

本の概要 『シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ』(木蔵 シャフェ 君子 著、講談社)は、シリコンバレーでも多く取り入れられている「マインドフルネル」についての解説されている本です。 最後...
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