マインドフルネス

本の概要 『心を整えるランニング』（ウィリアム・プーレン(著), 児島 修(翻訳)、ディスカヴァー・トゥエンティワン）は、ランニングとマインドフルネスを合わせた走り方の実践方法と、効果について説明しています。 (function(b,c,f...

本の概要 『シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ』（木蔵 シャフェ 君子 著、講談社）は、シリコンバレーでも多く取り入れられている「マインドフルネル」についての解説されている本です。 最後の方では、実...